Ejercicios

“NOLIS DEFENSIVE DRILL” 13 de marzo de 2018                                                                                  Coach Plaza   JUGAD.: 2c2+2P BALON.: 1 […]

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“SQUARE FAST-BREAK DRILL” 28 de enero de 2018                                                                      Coach Plaza   JUGAD.: 4c0 o 4c4 BALON.: 1 PISTA: Completa DURAC.: 8m.  OBS.: Resolver Situac.Real Contr.   Empezamos este año con un ejercicio que me inventé hace años. Quería recrear una situación de contraataque que se alejara de los clásicos (aunque igualmente interesantes) mecánicos y […]

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“RUEDA de FINTAS de RECEPCIÓN” 18 de diciembre de 2017                                                                Coach Plaza   JUGAD.: 4 a 6 o +…  BALON.: 1 o 2  PISTA: […]

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“RUEDAS al POSTE BAJO” (JUEGO INTERIOR-EXTERIOR) [30 de octubre de 2017] JUGAD.: 2 o 4 BALON.: 1  PISTA: Media  DURAC.: 8m.  OBS.: Incrementar Opc. por Lectura FREC.: Semanal Hoy os traigo unos ejercicios tan comunes como necesarios y en los que estimulamos el uso del poste bajo en nuestros ataques. Y no tan solo para […]

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DRILLS, SETS y… mucho más! [9 de septiembre de 2017]                                                  ©Coach Plaza “9 SPOTS DEFENSE DRILL” (9 Posiciones Defensivas) JUGAD.: 2+1PAS./BLOQ. BALON.: 1 PISTA: Media DURAC.: 8m. OBS.: Lectura Defens.   Bueno, […]

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DRILLS, SETS y… mucho más! ©Coach Plaza                                              [30 de agosto de 2017] JUEGO POSTE ALTO/POSTE BAJO JUGAD.: 2+2PAS.   BALON.: 1 PISTA: Media DURAC.:10m. OBS.: Ejerc.Mixto/20” Bien, en pleno debate de si están desapareciendo […]

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Jugadores: 3 Balones: 1 Pista: Media Duración: 8min Objetivos: Estimular Proactividad Rebote Dispondremos a tres jugadores en línea extendida a la altura de la línea de tiros libres, dando un balón al que ocupe el carril central (habitualmente, aunque no necesariamente obligatorio, los que sean más responsables del rebote). Una vez en esta disposición, pediremos […]

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Jugadores: 3-6 Balón: 1 Pista: Media Duración:10m. Obs.: Increm.Dificult.Progresiv. Siempre empiezo los ejercicios de un modo simple e incremento la dificultad a medida que los jugadores van asumiendo el propósito del mismo. También les invito a que “lean” (o imaginen) a la defensa y, por tanto, actúen en consecuencia. También os recomiendo no parar ca-da […]

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Bien, este es un ejercicio mixto (M=Mixto, A=Ataque, D=Defensa, R=Rebote, etc…) en el que podemos enfocarlo para trabajar o fomentar aspectos ofensivos o defensivos según nuestras necesidades. Llamamos “Close-Out” a la acción de desajuste entre dos jugadores en movimiento, provocada por una ayuda, finta, rotación, etc., y tras la cual debemos recuperar a nuestro par […]

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Empezamos con este apartado de la web en donde encontrarás muchos de los ejercicios y sistemas que utilizo durante la temporada con mis equipos. Es cierto que depende del momento en que nos encontremos (pretemporada, fase regular, eliminatorias, tramo final, etc…), enfatizo más en unos u otros ejercicios. Espero que sea una herramienta útil para […]

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