Ejercicios

“RUEDAS al POSTE BAJO” (JUEGO INTERIOR-EXTERIOR) [30 de octubre de 2017] JUGAD.: 2 o 4 BALON.: 1  PISTA: Media  DURAC.: 8m.  OBS.: Incrementar Opc. por Lectura FREC.: Semanal Hoy os traigo unos ejercicios tan comunes como necesarios y en los que estimulamos el uso del poste bajo en nuestros ataques. Y no tan solo para […]

Ver contenido

DRILLS, SETS y… mucho más! [9 de septiembre de 2017]                                                  ©Coach Plaza “9 SPOTS DEFENSE DRILL” (9 Posiciones Defensivas) JUGAD.: 2+1PAS./BLOQ. BALON.: 1 PISTA: Media DURAC.: 8m. OBS.: Lectura Defens.   Bueno, […]

Ver contenido

DRILLS, SETS y… mucho más! ©Coach Plaza                                              [30 de agosto de 2017] JUEGO POSTE ALTO/POSTE BAJO JUGAD.: 2+2PAS.   BALON.: 1 PISTA: Media DURAC.:10m. OBS.: Ejerc.Mixto/20” Bien, en pleno debate de si están desapareciendo […]

Ver contenido

Jugadores: 3 Balones: 1 Pista: Media Duración: 8min Objetivos: Estimular Proactividad Rebote Dispondremos a tres jugadores en línea extendida a la altura de la línea de tiros libres, dando un balón al que ocupe el carril central (habitualmente, aunque no necesariamente obligatorio, los que sean más responsables del rebote). Una vez en esta disposición, pediremos […]

Ver contenido

Jugadores: 3-6 Balón: 1 Pista: Media Duración:10m. Obs.: Increm.Dificult.Progresiv. Siempre empiezo los ejercicios de un modo simple e incremento la dificultad a medida que los jugadores van asumiendo el propósito del mismo. También les invito a que “lean” (o imaginen) a la defensa y, por tanto, actúen en consecuencia. También os recomiendo no parar ca-da […]

Ver contenido

Bien, este es un ejercicio mixto (M=Mixto, A=Ataque, D=Defensa, R=Rebote, etc…) en el que podemos enfocarlo para trabajar o fomentar aspectos ofensivos o defensivos según nuestras necesidades. Llamamos “Close-Out” a la acción de desajuste entre dos jugadores en movimiento, provocada por una ayuda, finta, rotación, etc., y tras la cual debemos recuperar a nuestro par […]

Ver contenido

Empezamos con este apartado de la web en donde encontrarás muchos de los ejercicios y sistemas que utilizo durante la temporada con mis equipos. Es cierto que depende del momento en que nos encontremos (pretemporada, fase regular, eliminatorias, tramo final, etc…), enfatizo más en unos u otros ejercicios. Espero que sea una herramienta útil para […]

Ver contenido



Buscar